夏に抜け毛が増えたり頭皮がかゆくなる原因や対策方法!

どうも!抜け毛で悩む30代猫田です!

前回は>>春に抜け毛が増える原因と期間と対策方法!と言う記事を書きましたが、今回はその第二弾として夏の抜け毛の原因や対策方法について調べてみたので紹介します!

夏と言えば夏祭り!海!水着ギャル!w

露出が増えるのは男性にとってはありがたいことですが、自分の頭皮が露出してしまってはせっかくの楽しい夏も悶々として過ごす羽目になりかねません!

特に海とかプールで髪が濡れてしまうと薄毛が目立ちますしね。。。(私もですがorz)

ま、落ち込むより先に元気を出して夏に抜け毛が増えたり頭皮がかゆくなる原因や対策方法を解説していきたいと思います!

 

夏に抜け毛が増える原因

夏、それはそれは一年で一番楽しい季節!

バーベキューに盆踊り、夏祭り、レゲエ、ロックフェス、海、水着!(結局これかいw)

毎日ウキウキして仕事なんてしていられません!

そんな夏も抜け毛が普段より増えてしまっては気になって気になって遊びに集中出来たもんじゃありません。

夏に抜け毛が増える原因。

調べたところいくつかあったので順番に解説していきます!

夏に抜け毛が増える原因その1 紫外線

サンサンと照りつく太陽!夏は外出するのには楽しい季節です!(夏が嫌いな人は嫌かもしをれないですが)

が、しかしそこに落とし穴があったんです!

夏の強烈な紫外線は髪の毛や頭皮に大きなダメージを与えます。

特に最近の夏は温暖化が進み、日本本来の涼を楽しむなんて言ってられないくらい昼夜問わず暑い日が続きます!

そうなってくると直射日光をもろに浴びてしまう頭頂部は大変な事になってしまいます!

それこそ頭頂部がふっさふさな人ならまだ良いですが、薄毛で悩んでいる人にとって頭頂部のダメージは甚大な物になってしまう事もあります。

夏に抜け毛が増える原因その2 夏バテ

食事は体の骨や筋肉、髪の毛などを作るためには欠かせません!

しかし、夏になり毎日暑い日が続くとどうにもこうにも食欲がでないという事があります。

そうなると当たり前ですが、頭皮を健康に保ったり髪の毛を作るための栄養素が足りなくなり、抜け毛が増えてしまうという事です。

夏に抜け毛が増える原因その3 楽しいはずの海水浴

夏になったら海に遊びに行きたくなるのは世界共通ですが、ここにもまさかの落とし穴がありました!

まず、海には紫外線を遮るものがあまりありません。

と、いう事は頭頂部は直射日光に当たり続ける事になるので当然頭皮や髪の毛はダメージを受けます。

それから、学校で習ったかもしれませんが酸性かアルカリ性かを測るpH(ペーハー)と言う数値があるのですが、海水は大体pH8~9の弱アルカリ性です。

だから何?って思うかも知れませんが、髪の毛を構成しているケラチンはこのpHが10以上だとと溶けてしまうと言われています。

つまりアルカリ性で溶けてしまうという事です。

さらに、海水の塩分によって髪の毛の水分が奪われてしまうので髪にとって海水浴は天敵となってしまうんです。

夏に頭皮がかゆくなる原因

夏に頭皮がかゆくなってしまう原因も何個かあるので順番に解説していきたいと思います!

夏に頭皮がかゆくなる原因その1 汗と皮脂

夏は暑いですから当然のことながら汗をかきます。

その汗をそのままにしておくと頭皮が蒸れて雑菌が繁殖し、頭皮の環境を悪くしてしまいます。

そして汗と皮脂が混ざりあい毛穴を塞ぐとかゆくなったり臭くなったり抜け毛の原因になることがあります。

夏に頭皮がかゆくなる原因その2 やっぱり紫外線

強い紫外線を浴び続けると当然のことながら日焼けします。

頭皮が日焼けすると、頭皮が乾燥するのでかゆくなると言うわけです。

紫外線は本当に薄毛の人には天敵ですね。

夏に頭皮がかゆくなる原因その3 エアコン

いや~暑い暑いと毎日のように家では冷房をガンガンにしていると、実は頭皮にダメージを当たることになります。

何故かと言うと、冷房によって空気が乾燥するからです。

空気が乾燥するってことはそのうち頭皮も乾燥してきてだんだん頭が痒くなるという事です。

夏の抜け毛の対策方法!

ここまで読んだだけだと「夏はじゃあなんにも出来ねーじゃねーか!」となってしまいますが、ちゃんと対策方法はあります!

対策方法も何個かあるので順番に解説しますね!

夏の抜け毛の対策方法その1 帽子を被る

紫外線が強いなら紫外線から頭頂部を守ってしまえば良いのです!

その為のアイテムが帽子!

帽子を被ってしまえば頭頂部に対する紫外線は怖くないですもんね!

しかも今って海でもかぶれる帽子もあるんですね!

水陸両用だからこれで海水浴で薄毛を気にしなくて済みますね!

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夏の抜け毛の対策方法その2 シャンプーは1日1回

確かに汗や皮脂で頭がべとべとになっちゃうと不衛生ですし、頭皮や髪の毛にも良くありません。

しかしだからと言って一日に何回も髪を洗っていたら逆に不衛生になってしまいます。

なので髪を洗うのは毎日決まった時間に1日1回にしましょう!

その一回を38℃位のお湯で丁寧に優しく洗ってあげるんです!

因みにメンソールなど、頭がスカッとするシャンプーは確かに気持ちいいですが、頭皮には優しくないのでお勧めしません。

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夏の抜け毛の対策方法その3 しっかりとした食生活

夏バテになってしまうと毎日「あ~きょうもそうめんでいいや~」と私は言ってしまいがちなんですが、毎日そうめんばっかりとか、むしろなにも食べないなんてことをしていたら栄養が偏って頭皮や髪の毛に悪影響です。

なので、暑くてあまり食欲はわきませんが、しっかりとした食生活を心がけましょう!

特にたんぱく質、ミネラル、ビタミンは欠かせません!

>>薄毛は食事で改善できるのか 薄毛に効果のある食べ物を調べてみた!

夏の抜け毛の対策方法その4 適度な温度調整

毎日暑い日が続くと「あ~涼しいなぁ~」とガンガンに冷房を効かせてしまいがちですがそれだと頭皮も乾燥してしまいますので、涼しいと言うよりはちょうどよいと思うくらいに冷房を設定しましょう!

夏に抜け毛が増えたり頭皮がかゆくなる原因や対策方法!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

私の家の近くには海があるので毎年結構な回数娘を連れて一緒に遊びに行くのですが、まさかこんなにも髪の毛や頭皮に悪いとは思いませんでした。。。

まぁ、全く行かないという事は娘もいるし出来ないのですが、少し回数を減らして帽子を被ったりして対策しながら楽しみたいと思います!

何よりも薄毛を改善したいですからね!

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