薄毛のセルフチェックの基準は？まず見る3つのポイント
薄毛のセルフチェックの基準は、大きく分けて、「生え際・頭頂部・髪全体」の3つの場所を見ることです。鏡とスマホがあれば、今日からできます。
あなたの髪が今どんな状態か、一緒に確かめていきましょう。このページは診断ではなく、受診の目安として使ってください。
見る3つの場所
生え際・頭頂部・髪全体の基準
薄毛のセルフチェックは、場所ごとに見るポイントが違います。鏡の前に立って、次の3つを順番に確かめてみましょう。明るい場所でのチェックがおすすめです。
- 生え際：こめかみ付近が、以前より後退していないか（M字の形になっていないか）
- 頭頂部：つむじ周辺の地肌が、透けて見えないか
- 髪全体：以前より髪が細くなり、コシやハリがなくなっていないか
頭頂部は、あなたの目では見えにくい場所です。手鏡を使ったり、スマホで真上から撮影したりすると、変化に気づきやすくなります。
場所ごとの変化を知ることが、薄毛のセルフチェックを使いこなす第一歩です。当てはまる項目があれば、早めの確認がおすすめです。
気になる項目があったあなたは、スマホで受診できるオンライン診療も選べます。実際に受けた人の口コミは、こちらのページで紹介しています。
抜け毛の本数と状態は？もう1つの確認ポイント
髪の見た目だけでなく、抜け毛の本数や状態も、薄毛のセルフチェックの基準になります。数日だけ、毎日の抜け毛を観察してみましょう。
抜け毛の見方
正常な抜け毛と注意したい抜け毛
抜け毛は、健康な人でも毎日抜けています。正常な範囲と、気をつけたいサインの目安を、4つの項目で次にまとめました。
- 本数：1日50～100本ほどは正常で、秋は一時的に増えることもある
- 太さ・長さ：細くて短い、産毛のような毛が多いときは注意が必要
- 毛根：先が丸く膨らんでいれば正常で、細く尖っていたり、毛根がなかったりするときは注意
- 抜ける場所：生え際や頭頂部に集中する、円形に抜けるときは注意
本数だけで判断せず、毛の太さや抜ける場所もあわせて見ることが大切です。白いティッシュの上に抜け毛を置くと、毛根の形が見やすくなります。
薄毛のセルフチェックは、「本数・太さ・毛根・場所」の4つを合わせて見ることです。当てはまるサインが複数あれば、診察で確かめましょう。
薄毛の薬を処方してもらえる、オンラインクリニック比較ランキング！
薄毛のセルフチェックで気になる点があったら、早めに診察を受けることが大切です。通院は手間がかかるので、スマホで受診できるオンライン診療が、続けやすい選択肢です。
そこで、スマホで診察を受けて薬を自宅に届けてもらえる、おすすめのコスパが良いオンラインクリニック3社を、薬代と続けやすさで比べました。診察料は、どのクリニックも0円です。
比べるポイントは、「毎月の薬代、配送料、返金保証」の3つです。中心になるのは、【フィナステリド+ミノキシジル内服】を組み合わせた、発毛のプランです。各社の特徴を見てから、最後の比較表で違いを確認してください。
1位：レバクリ｜12ヶ月まとめで薬代が最安
特徴とプラン
レバクリは、長く続けるほど月額が下がるプランが強みで、デュタステリドも選べるクリニックです。主なプランと条件を、税込の金額で次にまとめました。
- 予防（フィナステリド）：1ヶ月定期3,465円、12ヶ月まとめ1,349円/月、24ヶ月まとめ962円/月
- 発毛（フィナステリド1mg＋ミノキシジル内服5mg）：12ヶ月まとめ1,650円/月、24ヶ月まとめ1,452円/月
- デュタステリド（育毛プランEX）：12ヶ月まとめ3,131円/月、24ヶ月まとめ2,236円/月
- 診察：薬を買わなくても診察料0円で、診療は最大26時まで
- 特典：定期配送なら初月の薬代0円で、条件を満たせば全額返金保証あり（送料は550円、まとめ定期は1,100円）
解約の縛りがないので、「まずは1ヶ月だけ試したい」というあなたでも、安心して始められます。予約は24時間受け付けていて、通院の手間もかかりません。
2位：Oops（ウープス）｜LINEで完結、手軽に始められる
特徴とプラン
Oops（ウープス）は、予約から診察までLINEで完結し、アプリのダウンロードも不要です。主なプランと条件を、税込の金額で次にまとめました。
- 予防（海外製フィナステリド）：毎月定期3,287円、12ヶ月まとめ2,090円/月
- 予防（国内承認のフィナステリド）：12ヶ月まとめ3,828円/月
- 発毛（フィナステリド1.3mg＋ミノキシジル内服）：12ヶ月まとめ2,363円/月
- 診察：薬を買わなくても診察料0円で、診療は7:00～24:00
- 保証：条件を満たせば返金保証あり（送料は550円）
国内承認の薬を選べる点が、安心感につながります。仕事終わりの夜でも受診できるので、忙しい人にも向いています。1ヶ月ごとの契約で、無理なく試したい人にもおすすめです。
3位：東京オンラインクリニック｜送料350円で総額を抑えやすい
特徴とプラン
東京オンラインクリニックは、配送料が全国一律350円で、3社の中でいちばん安く設定されています。主なプランと条件を、税込の金額で次にまとめました。
- フィナステリド：毎月でも12ヶ月まとめでも、3,400円/月
- デュタステリド：毎月でも12ヶ月まとめでも、5,200円/月
- 発毛（デュタステリド0.5mg＋ミノキシジル内服）：定期配送8,000円/月、12ヶ月まとめ8,300円/月
- 診察：診察料0円で、診療は平日15～22時、土日祝10～19時
- 注意点：返金保証はなく、直前や無断のキャンセルは約1,650円～
契約期間で薬代が変わらないので、途中でやめても損をしにくい点が魅力です。送料を含めた総額を抑えたい人や、土日にしっかり時間を取って受診したい人に向いています。
3社の比較表
料金・特徴で比べる表
「診察料0円」でも、条件は少し違います。レバクリとOopsは、薬を買わなくても0円です。東京オンラインクリニックも、相談だけなら0円です。
ただし、直前や無断のキャンセルには、約1,650円～かかる場合があります。
薬代は、長く続けるほど差が出ます。3社の違いを、次の表にまとめました。月額は、各社で最も安い契約期間を選んだ場合の税込金額で、発毛はどの会社もミノキシジル内服を組み合わせたプランです。
| 項目 | レバクリ | Oops（ウープス） | 東京オンラインクリニック |
|---|---|---|---|
| 予防（月額） | 962円（24ヶ月） | 2,090円（12ヶ月・海外製） | 3,400円 |
| 発毛（月額） | 1,452円（24ヶ月） | 2,363円（12ヶ月） | 8,000円（毎月） |
| 薬なしの診察料 | 0円 | 0円 | 0円（直前キャンセルは約1,650円～） |
| 配送料（1回） | 550円（まとめ定期は1,100円） | 550円 | 350円 |
| 返金保証 | あり | あり | なし |
薬代の安さを重視するならレバクリ、手軽さならOops、送料の安さなら東京オンラインクリニックが目安です。診察料は0円なので、気になる1社で、まず相談してみましょう。
薄毛の進み方の基準は？M字・O字と医師が使う分類
薄毛の進み方には、いくつかのパターンがあります。薄毛のセルフチェックに、進み方のタイプを加えると、状態がつかみやすくなります。
進み方のタイプ
M字・O字・U字の特徴
進み方のタイプは、薄くなる場所によって、大きく3つに分けられます。あなたの髪に近いものがないか、次の特徴と見比べてみましょう。
- M字：こめかみ付近の生え際から後退していく型で、日本人に多い
- O字：つむじ周辺から円形に広がる型で、あなたの目では気づきにくい
- U字：生え際全体が後退したり、M字とO字がつながったりした状態
実際には、複数のパターンが同時に進むことが多いです。医師は、進み具合をI～VII型の7段階で示すハミルトン・ノーウッド分類や、頭頂部を細かく見る高島分類を使います。
分類は、薄毛のセルフチェックを、医師と共有するための物差しです。どの段階でも、早く気づくほど、選べる対策が増えます。
セルフチェックの後は？受診の目安と診察の流れ
薄毛のセルフチェックは、受診の目安であり、診断ではありません。薄毛には、AGA（男性型脱毛症）以外の原因もあるからです。
受診の目安
他の脱毛症の特徴
次のような特徴があるときは、AGA以外の脱毛症の可能性もあります。代表的な3つの特徴を、次にまとめました。
- 円形や楕円形に、突然抜ける：円形脱毛症の可能性がある
- 頭皮が赤く、フケやかゆみが多い：脂漏性皮膚炎の可能性がある
- 髪全体が、まんべんなく薄くなる：びまん性脱毛症の可能性がある
原因が違えば、合う治療も変わります。間違った治療を続けると、薄毛が進むおそれもあるので、診察で確かめるのが近道です。
診察では、問診、視診・触診が行われ、必要に応じて血液検査やダーモスコピーで調べます。多くの場合、1回の来院で診断まで進みます。
薄毛のセルフチェックの基準で気になる点があれば、診察を受けて、原因をはっきりさせましょう。診断がつけば、あなたに合う対策が選べます。
まとめ：薄毛のセルフチェックの基準は、場所・抜け毛・進み方の3つ
このページの要点
覚えておきたい3つのポイント
ここまで、薄毛のセルフチェックの基準と、受診の目安を見てきました。あなたに覚えておいてほしい大切なポイントを、次の3つに絞って、振り返ります。
- 生え際・頭頂部・髪全体の変化を、鏡とスマホで確かめる
- 抜け毛は、本数・太さ・毛根・場所の4つを合わせて見る
- セルフチェックは受診の目安で、原因は診察で確かめる
気になる点が見つかったら、1人で悩まず、早めに診察を受けることが大切です。通院が負担なら、自宅から受けられるオンライン診療も選べます。病院に行く時間が取れない人でも、始めやすい方法です。
おすすめの3社は、診察料が0円です。薬を買わなくても、診察料はかかりません。（東京オンラインクリニックは、直前のキャンセル等の場合、診察料が発生するケースがあります）
まずは気軽に相談して、あなたの髪の状態を確かめてみてください。
薄毛のセルフチェックの基準、早く気づくための道具です。結果に一喜一憂せず、気づいた今日から、次の1歩を踏み出しましょう。
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