切れ毛の原因と対策 傷みやすい髪質を調べてみた!

どうも!薄毛で悩む30代猫田です!

前回>>チャップアップ実践記4カ月目の効果 薄毛部分はどうなった?で、順調に髪が生えてきていると言う嬉しい事実の裏側で新たな問題の種が見つかりました。

それは、髪を洗うと短い髪の抜け毛なのか切れ毛が発生するという事。

これは順調に進んでいた育毛生活に支障をきたしかねないという事で、今回はさっそく切れ毛の原因と対策を調べてみましたので御覧ください!

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切れ毛の原因を調べてみた

私の場合は髪を洗っている最中なので短い髪の毛が抜けているのやら、切れ毛なのかまだはっきりとしていないのですが、どちらにせよ見過ごすことはできません!

こうなったらしらみつぶしに調べてやる!

という事で切れ毛の原因を調べてみました!

切れ毛の原因その1 髪の毛の痛み

キューティクルと言う言葉はご存知でしょうか?

簡単に説明するとキューティクルと言うのは髪の表面を守ってくれているんですが、このキューティクルは実は結構傷つきやすい性質を持っています。

例えばドライヤーやヘアアイロンを長時間使用したりすると髪の毛が乾燥しキューティクルが剥がれて切れ毛の原因になることがあります。

それから髪の毛を染めたりパーマをかけたりすると液剤の刺激でキューティクルが剥がれる事もあるようです。

さらにガリガリと強く櫛で髪をブラッシングすることでもキューティクルは剥がれる危険性があります。

キューティクルが剥がれるとその部分からたんぱく質や水分が出てしまい髪がそこから切れてしまうという事です。

切れ毛の原因その2 髪の毛の栄養不足

髪の毛が栄養不足になる原因は様々あって

■ 睡眠不足

■ ストレス

■ 運動不足

■ 喫煙

■ バランスの悪い食事

などがあります。

これらが重なると血行が悪くなり髪の毛を育てたり健康に維持したりする栄養が頭皮にいきわたらなくなり、切れ毛になる恐れがあります。

切れ毛の対策

切れ毛の原因がわかったので今度は対策を調べてみたところ、ちゃーんと対策方法もありました!

何個かあったので順番に見ていきましょう!

切れ毛の対策その1 髪が痛まないようにする

何度も髪を染めたりパーマをかけたりしているとどうしても髪が痛んでしまいます。

そのような場合は回数を抑えるしかありません。

それからドライヤーやヘアアイロンも長時間使用せず、温度を熱くしすぎないことが重要です!

ブラッシングはあまり力を入れずに優しくしましょう!

切れ毛の対策その2 健康的な食事

食事に関しては>>薄毛は食事で改善できるのか 薄毛に効果のある食べ物を調べてみた!でも紹介しましたが、特に髪の毛や頭皮を健康に保つための栄養素は

■ たんぱく質

■ ビタミン

■ ミネラル

で、これらの栄養素は積極的に摂取するように心がけましょう!

何をするにも食生活がしっかりしていないと始まらないという事です!

切れ毛の対策その3 生活の見直し

運動不足、ストレス、睡眠不足は万病のもと!

そして頭皮や髪の毛にとっても血行が悪くなるので悪い影響しかありません!

軽いジョギング等で汗を流してみたり、規則正しく早寝早起きを心がけたり、ストレスが溜まってイライラしているなら趣味に没頭する時間をつくったり等々。

生活を見直すと言うのは切れ毛の対策もそうですが、体を健康に保つと言う意味でも重要です!

切れ毛の対策その4 育毛剤を使う

私が使っているチャップアップもそうですが、育毛剤は髪に良い成分がこれでもかと凝縮されています!

育毛剤はハゲや薄毛の人だけが使う物では無くて切れ毛にも効果を発揮するそうです!

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切れ毛になりやすい髪質

必ず切れ毛になると言うわけでは無いようですが、髪が痛みやすい髪質があるようです。

それは。。。

くせ毛!!!

なんてこったい、ワイ、天パやん。

思いっきりくせ毛やん。

何でくせ毛が傷みやすいかと言うと、くせ毛の人は髪が細い人が多く、髪の毛がうねっている分水分をキープしづらいんだそうです。

なので髪の毛が乾燥しやすくダメージを受けやすいんだそうな。。。

そして細い髪の毛は内部のたんぱく質も少なく、スッカスカになりやすいんですって。。。

うん。何となくわかってた。

やっぱり直毛が正義なんだねorz

それから髪の毛を伸ばしている人もかみのダメージが蓄積されて切れ毛になりやすいそうなので要注意!

切れ毛の原因と対策 傷みやすい髪質を調べてみた!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

いくつか思い当たる節はありますが、まだ何となく釈然としません。

今度は短い髪の毛の抜け毛について調べてみる事にします!

あ~、直毛になりてぇ。

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