M字ハゲの原因と対策 チャップアップで改善できるのか

どうも!薄毛で悩む30代猫田です!

いきなりですが、薄毛やハゲはなにもつむじ付近だけとは限りません

つむじ付近と同じくらい薄毛になりやすく悩ましいM字ハゲ。

額の両端だけが禿げあがっていき、正にドラゴンボールでお馴染みの、戦闘民族サイヤ人の王子ベジータのようになってしまいます。

ベジータのように圧倒的に強ければ世間から目線もあまり気にならないかもしれませんが、それはあくまでもマンガやアニメでの話。

現実は年齢も10代の人から中高年まで幅広くM字ハゲに悩まされています。

髪と言うのはつむじであろうが額であろうが薄くなっていやりするとぱっと見ですぐ人の目につくので私もそうでしたが一度気づいて気になってしまうと外出もいやになりますもんね。

ということで今回はM字ハゲの原因と対策 チャップアップで改善できるのかについて解説していきたいと思います!

M字ハゲの原因とは?

 

先ほども言ったようにM字ハゲは額の両端の生え際が薄くなったりハゲあがっていき、英語のMのような形になってしまう事を指しますが、M字ハゲはつむじハゲと同様に男性型脱毛症(AGA)のパターンの1つと言われています。

M字ハゲになってしまう原因は様々あるので順番に解説していきます!

2型5αリダクターゼが多い

つむじ付近やM字部分には、男性ホルモンのテストステロンを更に強力で抜け毛を促進してしまうジヒドロテストステロン(DHT)に変換してしまう2型5αリダクターゼという因子が多く存在しているためつむじ部分の薄毛やM字ハゲになりやすいんです。

因みに5αリダクターゼには1型と2型が存在し、1型5αリダクターゼは全身の側頭部と後頭部の皮脂腺に存在し、2型5αリダクターゼは前立腺と前頭部から頭頂部の毛乳頭に存在しています。

1型5αリダクターゼは皮脂腺に多いため、皮脂の分泌が多く脂っぽい人が多く、つむじ付近やM字部分に多く毛乳頭に存在している2型5αリダクターゼの分泌が多い人は体毛や髭の濃い人が多いそうです。

私は朝に髭を剃っても夜には生えてるし、胸毛も生えてて体毛が濃いので2型5αリダクターゼの分泌が多い人の特徴にピッタリと当てはまります。。。

遺伝

つむじ付近やM字部分の薄毛の原因には遺伝も関わっています。

良く言われるのは自分の父親がハゲていると自分もハゲると言われていますが、実際は母方の祖父や叔父が禿げている場合に自分もハゲる可能性があるという事だそうです。

もっと詳しく言うと、人間の遺伝子は両親から受け継ぐわけですが、男性はX染色体を母親から、Y染色体を父親から受け継ぎます。

X染色体のアンドロゲンレセプターという男性ホルモン受容体とジヒドロテストステロン(DHT)がどのくらい結合しやすいのかによって薄毛になるのかならないのかが決まります。

薄毛になる遺伝子は母親から受け継いでいる訳ですが、女性はホルモンの関係で薄毛になりにくいので、母親が薄毛になっていなくても、母親の父や兄弟がハゲていた場合は自分もつむじがハゲたりM字ハゲになる可能性があるという事です!

運動不足

 


人間というのは年齢を重ねるごとに代謝が悪くなるので、食って寝てを繰り返していれば残念ながら太ります。

体内脂肪が増えると血管の中の血液はドロドロになり、そうなると頭皮に必要な栄養が届きにくくなります。

しかも、あまりにも運動不足が続くと薄毛やM字ハゲになるだけではなく、心筋梗塞や脳卒中などの病気にもなりかねないので良いことは一つもありません。

乱れた食生活

ラーメンや唐揚げ、ファストフード、とんかつなどの脂っこい物はみんな大好きですが、そのような物ばかり食べていたり、三食しっかり食べていなかったりなど偏った食事を続けていると、当然ながら栄養は偏ります。

そして髪の生成に必要な栄養が足りなくなったり、頭皮を健康的に保つために必要な栄養素が足りなくなったりします。

そうなると抜け毛が増えたりなど、M字ハゲになってしまう原因にもなります。

睡眠不足

仕事で残業続きだったり、夜中まで遊んだりゲームしたり、最近では寝る直前までスマホをいじっていたりなど睡眠不足になる原因はいろいろありますが、睡眠時間が不規則になると、頭皮の血行が悪くなったり、ストレスが溜まったりします。

ストレスが溜まると抜け毛が増える原因になるという事は一般的にも知られている事実ですし、頭皮の血行が悪くなると、髪の毛や頭皮を健康的に保つための栄養が運ばれにくくなるので、抜け毛が増えたり、M字ハゲの原因にもなります。

ストレス

先ほど少し触れましたが、ストレスも抜け毛が増えたり、つむじ部分やM字ハゲの原因の一つです。

会社の上司や同僚、部下との関係、学校の友達や先生との関係、家庭での親や子供との関係など、ストレスがたまる原因はそれぞれ様々あります。

ですがあまりにもため込みすぎると薄毛になるばかりか鬱にもなりかねないのでストレスと言うのは非常に厄介です。

M字ハゲの対策方法を徹底解説!

つむじ部分のハゲであれ、M字ハゲであれ、自分でできる対策方法はあります!

M字ハゲになる原因が分かったのでここからはM字ハゲの対策について解説していきたいと思います!

どれも簡単び実践可能な対策方法なので是非今日から対策してみて下さい!

M字ハゲの対策1 健康的な食生活

三食しっかり食べ、栄養のバランスの良い物、髪に良い効果がある食べ物を積極的に摂取していくことはM字ハゲの対策としては非常に大事になります。

脂っこいものはみんな大好きです。

私だってできれば毎日のように二郎系のラーメンを食べたいです。

ですが、髪を本気で生やしたいと思ったらそこをぐっとこらえて、バランスの取れた食事を心がけなければいけません。

■ たんぱく質

■ ビタミン

■ ミネラル

ですどれも髪の毛や頭皮にいは重要な栄養素なので積極的に摂取するようにしましょう!

参照:薄毛に効果のある食材や栄養素 食事で改善できるの?

 M字ハゲの対策2 適度にストレスを発散

ストレスをがたまりにたまっている。

ストレスが溜まりやすいという人は、ストレスと上手く付き合っていくことがつむじハゲやM字ハゲの対策になっていきます。

ではどの様に上手く付き合っていくのかというと、まず趣味に没頭する時間を確保することです。

時間を忘れて没頭できる趣味を楽しむ時間を確保することで自然とストレスが発散されていきます!

なかなかそのような時間が確保できないと言う人も生活の時間を見直してみたり、家族に協力を求めて見たりなどして時間を確保しましょう!

あとは適度な運動もストレス発散になるのでおすすめです!

 

M字ハゲの対策3 適度な運動

適度な運動はストレス発散にもなりますし、息が上がらない程度の有酸素運動は血行促進効果があり、頭皮の血管にも栄養がいきわたるようになるのでおすすめです!

誰でも簡単にできる有酸素運動と言えば、ジョギング、ウォーキングなどがありますが、その他にもヨガやラジオ体操にストレッチ、プールでの水中ウォーキングも効果的なので、是非M字ハゲの対策の為に運動を始めてみて下さい!

M字ハゲの対策4 良質な睡眠

M字ハゲを対策するにはしっかりと睡眠時間を確保することが大事です!

特に夜の22時~2時が髪が成長しやすいゴールデンタイムと言われていて、22時までには眠っていることが理想です。

社会人の場合は付き合いとかもあると思いますし、若い人は夜遊びとかしたいと思いますが、髪を本気で生やしたいと思うのなら早寝早起きは欠かせません!

 

チャップアップの効果でM字ハゲは改善できるのか

「毛を育てる」
私は育毛剤チャップアップを使ってほぼほぼつむじ部分の薄毛部分の改善に成功しましたが、つむじ部分は薄毛になっていましたがM字ハゲにはなっていないので、M字ハゲにもチャップアップで改善できるのか調べてみました!

チャップアップの効果はM字ハゲの改善に期待できる!

チャップアップは、頭皮環境を整えながら、頭皮全体に必要な栄養を与えるための血流を改善していくことを目的としていますが、チャップアップで毎日頭皮をケアをすることによって、発毛促進・育毛に効果が期待出来る頭皮環境を作ります。

そしてチャップアップに配合されている成分にはM字ハゲの原因である2型5αリダクターゼの生成を抑えるオウゴンエキスとヒオウギエキスが入っていることもポイント!

チャップアップは育毛剤なので、あまりにもM字ハゲが進行してしまっている場合は改善は難しいかもしれませんが、初期の状態であればチャップアップと生活習慣の見直しの対策で十分改善に期待は持てるようです!

なので、つむじハゲもM字ハゲも対策は早め早めが吉ということになります!

>>人気の育毛剤チャップアップの公式サイトをチェックしてみる!

M字ハゲの原因と対策 チャップアップで改善できるのかのまとめ!

いかがだったでしょうか!

M字ハゲもひどくなると昔のヤンキーのように剃ってないのに剃りこみを入れたようになってしまいます。

つむじハゲと同様に、M字ハゲも「おや?おかしいな?」と思ったらすぐに対策をすることが大事なので、今回紹介した対策方法を出来る所からでいいのですぐにでも始めてみましょう!

>>人気の育毛剤チャップアップの公式サイトをチェックしてみる!

チャップアップを使ってみた効果のまとめをトップページで公開中!


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