春に抜け毛が増える原因と期間と対策方法!

どうも、薄毛で悩む30代猫田です!

今回は薄毛や抜け毛と季節の関係性をテーマに書いていきたいと思っています!

季節は4つあるのでその第一弾としてまずは「春」から行ってみたいと思います!

春といえばお花見。

桜だけじゃなく色んな草花が芽吹く季節でもありますよね!

が、しかし。

様々な草花が咲き乱れる季節だと言うのに、抜け毛が増えると言うではありませんか!

花が咲いても頭に毛が無くなったらおちおち花見なんてしてられません!

ということで、春に抜け毛が増える原因と期間、対策方法について調べてみたのでご覧ください!

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春に抜け毛が増える原因

春に抜け毛が増えてしまったら「春なのぉ~にぃ~お別れですかぁ~(髪の毛が)」という歌も違った意味で胸に響いてしまいますが、事実私、猫田が薄毛や抜け毛が増えたことにに気づいたのも春なのであまり冗談は言っていられません。

調べたところ春に抜け毛が増える原因は大きく2つあるようなので一つずつ見ていきましょう!

春に抜け毛が増える原因その1 生え変わりの時期

猫や犬が秋になると冬の毛に生え変わり、春になると夏の毛に生え変わります。

我々人間も動物なので春と秋には抜け毛が増えると言われています。

つまりこのパターンだと自然に抜けた自然脱毛という事になるので特に気にすることは無いんですが、やっぱり急に抜け毛が増えると誰でも気になっちゃいますよね。

>春に抜け毛が増える原因その2 生活環境の変化によるストレス

春と言えば寒い冬が終わりポカポカとした陽気が続くなんとも楽しい季節ですが、春は一年で一番生活環境が変わる季節でもあります。

例えば就職、引っ越し、進学、卒業、部署の移動などなど、まだまだ沢山ありますが、楽しい季節である反面、新たな生活環境に慣れるために大変な時期でもあります。

新たな環境に上手くなじめずストレスが溜まると頭皮の血行が悪くなり抜け毛が増えると言うのはもはやほとんどの人が知っている知識ですが、うまくストレスを発散することが出来ないと円形脱毛症になる恐れもあります。

春の抜け毛はどのくらいの期間続くのか

原因は大体わかりましたが、それがどのくらいの期間抜け毛が続くのか気になる所です。

まさか永遠に続くという事はないでしょうけど、出来る事なら短く終わってからほしいものですよね。

そこで、春の抜け毛はどのくらいの期間続くのか調べました!

生え変わりの時期による抜け毛は○○で終わる

春になると夏毛に生え変わるために抜け毛が増えると言うのは先ほども言いましたが、生え変わりの時期による抜け毛の場合夏が近づくにつれて抜け毛は減っていきます。

つまり春に始まった抜け毛は多少前後するでしょうけど約1シーズン、夏には終わるということです。

夏までの間あまり気にしないで過ごすのが一番という事ですね!

生活環境の変化によるストレスでの抜け毛は長引く可能性あり

生え変わりの時期による抜け毛は自然脱毛なので約1シーズンで終わりを迎えますが、ストレスによる抜け毛はそういうわけにはいきません。

ストレスの感じ方も人それぞれ様々で、最初は新たな環境にストレスを感じていたけど1カ月したら慣れちゃったとかなら特に問題ないですが、何カ月経っても新たな環境になじめず毎日辛いなぁと大きなストレスを抱えている場合は、抜け毛も長期化してしまう恐れがあります。

春の抜け毛の対策方法

春に抜け毛が増える原因や期間がわかったのでいよいよ対策方法です!

抜け毛が増えたからってめそめそしていたらあっという間にハゲちゃいますからね!

それでは行ってみましょう!!

春の抜け毛の対策方法その1 とにかく気にしない

とにかく気にしない!抜け毛が増えても季節が変われば新しい髪が生えるんだと思ってとにかく気にしないことが大事!

環境が変わって新たな生活にストレスを感じている人もとにかく気にしない!

嫌な上司も気にしない!いじめっ子も気にしない!

そっちのストレスで抜け毛が増えてしまうと、抜け毛が増えたことによるストレスが更に加わってしまうので悪循環になってしまいます。

なので一つ目の対策方法は気にしない事です!

春の抜け毛の対策方法その2 生活環境を整える

新たな生活が始まるとどうしても生活環境が乱れてしまいがちです。早寝早起きや毎日決まった時間に三食必ず食べる等、規則正しい生活をすることによってストレスも緩和されます。

それと、新しい生活と言えば1人暮らしですが、毎日のようにコンビニ弁当や外食ですませていては頭皮環境を悪化させ抜け毛が増えるだけでなく、体全体に悪影響を及ぼします。

出来るだけ自炊をし、健康面に気を使った食生活を心がけましょう!

春の抜け毛の対策方法その3 ストレスと上手く向き合う

人間は生きていくうえで多かれ少なかれストレスを感じています。

ストレスが溜まりやすい人はストレスと上手く向き合えていない。

つまり上手くストレスを発散できていないという事が多いです。

なので、休みの日は趣味に没頭したり、友達と遊ぶなどしてストレスを発散することが大事です。

春の抜け毛の対策方法その4 頭皮を清潔に保つ

生活環境が乱れると体にも頭皮にも少なからず影響があります。

ストレスが溜まりやすいそんな時だからこそ、日々のケアをしっかりしておかないと余計に抜け毛が増えてしまう原因を作ってしまう事になります。

なので、シャンプーをする際は仕事や勉強で疲れたからと言って手を抜かず、毎日丁寧に洗いましょう!

春に抜け毛が増える原因と期間と対策方法!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

春に抜け毛が増える原因は生え変わりの時期と生活環境の変化によるストレスが大きいという事がわかりましたね!

特にストレスと言うのは溜まりすぎると厄介なので、何事にも根詰めてやりすぎず適度に息抜きをしながらと言うのを忘れずに!

私は広く浅く多趣味な人間なのでストレス発散には困らないのですが、もし趣味が無くて発散できないと言うなら恐れず色々試してみるのも良いと思いますよ!

自分にハマる趣味を探すという事は自分がまだやったことのない事に挑戦する楽しさもあるので、趣味を探すだけでもストレス発散になると思いますよ!

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