冬に抜け毛が増える原因と対策方法を調べてみた!

どうも!薄毛で悩む30代猫田です!

前回は>>秋に抜け毛が増える原因と期間 対策方法を調べてみた!と言う記事を書きましたが、今回は一年の締めくくり、冬です!

冬と言えばクリスマス!

キラキラと光るクリスマスツリーを見ると何歳になってもドキドキしちゃいます!

流石にサンタさんが来る年齢ではなくなってしまいましたがorz

街もクリスマスと新たな年に向けてのせわしなさからなんだか浮ついた感じになりますよね!

子供連れの家族を見るとこっちまで幸せになりますし、恋人たちもワンワンニャンニャン楽しそうですw

が、しかし。

そんなクリスマスやらお正月やらで楽しい季節に抜け毛が増えてしまっては何にも楽しめません。

そこで、冬に抜け毛が増える原因と対策方法を調べてみたので御覧ください!

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冬に抜け毛が増える原因

先ほども言ったように、クリスマスやお正月など楽しい行事が沢山ある冬に抜け毛が増えちゃ何も楽しくないわけです!

つまりワンワンニャンニャンもないわけです!

そんな事になってはわたしもあなたも困るので、まずは冬に抜け毛が増える原因を見ていきましょう!

冬に抜け毛が増える原因その1 乾燥による頭皮の炎症などのトラブル

冬と言えば乾燥。

乾燥と言えば冬と言うくらいにとにかく乾燥します。

冬に食器などを洗っていると乾燥している指先がピリッと切れたりして痛いですよねぇ。

しかも私はアトピーなんで乾燥は天敵!

毎年悪戦苦闘する嫌な季節なのですが、頭皮も勿論乾燥します。

するとどうなるかと言うと、頭皮に痒みが出たり、フケが出たりなどのトラブルが抜け毛を増やす原因になるんです。

冬に抜け毛が増える原因その2 血流の悪化

冬は寒い、とにかく寒い!

私は冬の寒さが大嫌いなのですが、その寒さが抜け毛の原因になってしまうんです!

寒くなると血管が狭くなり血流が悪くなります。

すると、頭皮を健康に保つための栄養素や、健康な髪の毛を作るための栄養素が十分にいきわたらなくなり抜け毛が増えると言うわけです。

冬に抜け毛が増える原因その3 皮脂が増える

夏は暑いので汗をかきますが、その為皮脂の量が増えたと感じる事も多いでしょう。

冬は当然ですが普通に過ごしていれば夏ほどは汗をかきません。

ですが、汗をかかないかわりに皮脂が増えます!

この皮脂が毛穴を詰まらせ発毛や育毛を邪魔して、更に抜け毛が増えるという事になるんです。

冬の抜け毛の対策方法!

何度も言いますが、冬に抜け毛が増えてちゃクリスマスもお正月も抜け毛が気になって何一つ楽しめなくなってしまいます!

冬に抜け毛が増える原因がわかれば対策方法もわかると言う物!

ここからはいよいよ冬の抜け毛の対策方法を解説します!

冬の抜け毛の対策方法その1 丁寧に髪を洗う

冬に頭皮が乾燥して痒みが出たりフケが出たりして抜け毛が増えた場合の対策としては、やはり日々のケアが大事になってきます!

普段使っているシャンプーやトリートメントを見直してみたり、いつもよりも丁寧に時間をかけて髪を洗う事を心がけましょう!

爪で洗ったりごしごしと力を入れて洗うのは痒みがある場合確かに気持ち良いですが、頭皮を逆に傷つけてしまう恐れがあるので、指の腹で優しく洗うように心がけましょう!

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冬の抜け毛の対策方法その2 体を温める

寒いと血行が悪くなり、頭皮を健康に保つための栄養素や、健康な髪の毛を作るための栄養素が十分にいきわたらなくなって抜け毛が増えてしまいます。

それを改善するには体を温めるのが一番!

家でできるスクワットなどの運動をしたり、鍋料理を食べて体を温めるなど!

とにかく温かく過ごすことが大事です!

服装もですが、帽子やマフラーなどで保護して寒くない格好で外出するなどして対策しましょう!

女性は特におしゃれにも気を使うと思いますが、冬の間はスカートを我慢するのが吉ですね!

冬の抜け毛の対策方法その3 健康的な食事

皮脂が増えて抜け毛が増える場合は、食事の見直しが必要になってきます!

面倒臭がってコンビニ弁当や外食ばかりなど、油分や脂肪分の多い食事ばかりを食べていると皮脂も増えてきます。

なので、三食しっかりと栄養バランスの取れた食事を心がけるのは非常に大事になってきます!

冬に抜け毛が増える原因と対策方法を調べてみた!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

調べていて思ったことは冬はとにかく乾燥に気をつけなければ!という事。

乾燥によってお肌はカサカサ、指先ぱっくり、アトピーは痒いし、頭皮までトラブルを引き起こすとなっては、早め早めにケアをしておかないととんでもない抜け毛に襲われてしまうかもしれないので、乾燥対策はお早めに!

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