薄毛30代がおすすめしたい育毛剤

頭頂部に薄毛の兆候がでたら早めの対策と改善が必要

頭頂部に薄毛の兆候がでたら早めの対策と改善が必要

頭頂部に薄毛の兆候画像

 

ところであなたは頭頂部が薄毛になる兆候と言うのを知っていますか?

 

私は運よく早めに気づきましたが(それでも結構薄毛が進行していました)頭頂部は自分では見えないので、気づかないまま生活していると気づいたときにはツルっとハゲていたなんて事もあり得る話です。

 

そこで今回は頭頂部が薄毛になる兆候と、育毛剤などでの対策方法を解説します!

 

頭頂部が薄毛になる代表的な兆候

薄毛の代表的な兆候画像

 

頭頂部が薄毛になる兆候と言うのは実は代表的な物がいくつかあります!

 

これらの兆候があらわれた場合は早めに何らかの対策が必要になってきますが、対策の話はあとでするとして、まずは代表的な頭頂部が薄毛になる兆候を一つ一つ見ていきましょう!

 

髪の毛の量の減少

これは当たり前といえばあたりまえですが、気にしてなければ頭頂部の事って意外と自分では気づかない物です。

 

そんな私も嫁さんに「なんか昔より髪のボリューム減ったよね」と言われるまで全く気付きませんでした!

 

そんな気づきにくい頭頂部の薄毛の兆候ですが、次のポイントに注目してみると早めに気づけると思います!

 

■ 髪を濡らして鏡で見た時に頭皮が見える

 

■ 雨が降った時すぐに頭皮にしみてくる

 

■ 誰かに確認してもらう

 

■ 髪の分け目が目立つ

 

■ つむじの周りの頭皮が見える

 

以上のポイントを抑えておけば頭頂部の薄毛になる兆候の一つである髪の毛の量の減少に早めに気づくことが出来るでしょう!

 

家族や親戚に薄毛の人がいる場合は、男性型脱毛症(AGA)になりやすいのでこまめにチェックしてみると良いかもしれません!

 

抜け毛が増えたように感じる

これは1本1本確実に本数を数えるのは至難の技ですが、通常、一日に抜ける髪の毛の本数は50〜100本と言われています。

 

「多いなぁ〜」と思うかも知れませんがこれくらいはみんな抜けているので気にする事ではありません!

 

ところが頭皮に何らかの異変が起きると200本だったり300本っだったり抜けるようになっちゃうんです。

 

つむじ周りから抜け毛が増えるのは男性型脱毛症の特徴でもあるので髪を洗ったときなどに「ちょ、なんだこの抜け毛の量は!」と思ったら早めの対策が必要です。

 

私も経験しましたが、抜け毛が増えると言うのはかなりショッキングな物です。

 

髪の毛が細くなった

髪の毛が太かったのに細くなった。

 

元々細かったのに更に細くなったなど、元々の髪の太さより細くなったと感じたらそれは薄毛になる兆候です。

 

そのようなことが起こるという事はヘアサイクルが乱れ髪の毛がちゃんと成長していない状態であると言えます。

 

これも頭頂部の髪の毛が細くなったと感じたのなら男性型脱毛症の兆候ありです。

 

頭皮にフケや痒みが出てきた

前までは何ともなかったのに頭頂部付近にフケが出たり痒みがでたりしている場合は、頭皮環境が悪くなっていると考えられます。

 

これもほっておくとフケが毛穴を塞いで抜け毛の原因になりますし、痒くて痒くて頭を掻いたりしていると当然ですが頭皮に傷がついて抜け毛が増える原因になります。

 

頭頂部に薄毛の兆候がでたら育毛剤などで早めの対策を

頭頂部に薄毛の対策画像

 

私が頭頂部の薄毛の兆候と言うか、薄毛に気づいたのは嫁さんに気づいてもらったからと言うのは先ほども言いましたが、私はその後チャップアップと言う育毛剤やその他の対策を実践し、薄毛は改善に向かっています!

 

そこで、頭頂部に薄毛の兆候が出たらそれ以上ハゲないようにすぐにして欲しい対策を紹介します!

 

育毛剤を使う

チャップアップの育毛ローション本体画像

 

上の写真は私が使っている育毛剤 チャップアップです。

 

薄毛に気づくまで育毛剤の効果なんて全く信じていませんでしたが、ハゲて娘に嫌われないために藁にもすがる思いで購入を決意し、育毛を開始しました。

 

初日の頭皮の写真

 

そして薄毛に気づいてチャップアップを始めた頃の頭皮の写真がこちらですね。

 

なんかもう本当は見たくないですし、思い出したくもないのですが、この状態で気づけたのは不幸中の幸いでした。

 

初日の育毛日記「【1日目】育毛剤シャンプーとローションの使用を学ぶ」を読み返すと薄毛時代も懐かしいものです。

 

最早頭頂部は壊滅寸前で気づいてからは外に出るにも人の目線が気になり、気分も落ち込みましたが、諦めずにチャップアップを育毛をして5ヶ月経過すると。

 

5ヶ月目の頭頂部画像

 

頭頂部はほぼ真っ黒になりました!

 

これでも髪のボリュームや密度は20代の頃には戻り切っていませんが十分な成果だと思いませんか?

 

勿論、対策は育毛剤だけではありませんが、しっかりとした育毛剤を使えば髪は生えるんだなと思いましたし、薄毛になって色々調べているうちに、薄毛じゃなくても育毛剤を使って日々髪の毛や頭皮をケアすることが大切なんだという事がわかりました!

 

適度に運動する!

運動不足は頭皮や髪の毛に関わらず、やはり体全体に良い影響は与えません!

 

体内脂肪が増えると血管の中の血液はドロドロになります。

 

そうなると頭皮に必要な栄養を届けにくくなると言うわけです。

 

暇な時間を見つけて1時間でもウォーキングや筋トレをしてみる事でストレス発散にもなるので一石二鳥!

 

健康的な食事を心がける

暴飲暴食したり、脂っこいものばかりを好んで食べていたり、食事を抜いたりなど不規則な食生活を続けていると健康的な髪の毛を育てたり、頭皮を正常に保つための栄養が不足してしまい抜け毛の原因になります!

 

特に

 

■ たんぱく質

 

■ ビタミン

 

■ ミネラル

 

は髪の毛にとって大事な栄養素なので一日の食事に上手く取り入れてみてはいかがでしょう!

 

薄毛に効果のある食事についてはこちらの「薄毛に効果のある食材と栄養素」を参照!

 

ストレスをためない

ストレスがたまると抜け毛が増えたり円形脱毛症になってしまうのは一般的にも知られていますが、ストレスをためないでストレスと上手く付き合っていくという事は非常に大事になってきます!

 

仕事や人間関係などで大なり小なりストレスは溜まっていきます。

 

1人で趣味に没頭する時間を確保したり、運動したりして適度にストレスを発散しましょう!

 

睡眠不足

髪の毛が成長するのは夜の22時〜2時と言われています!

 

なので、出来る限りその時間までに寝るように心掛けましょう!

 

睡眠不足になると血流が悪くなり頭皮や髪の毛に必要な栄養素が届かなくなってしまいますし、ストレスもたまっていいことはありません!

 

レッツ早寝早起き!

 

頭頂部が薄毛になる兆候がでたら育毛剤などで早めの対策を!のまとめ!

いかがだったでしょうか!

 

頭頂部の薄毛の兆候や前兆に気づいたときはものすごいショックを受けて絶望感に襲われるかもしれません。

 

ですが、そこでいつまでもウジウジしていたら取り返しのつかないことになってしまうので、そうなる前に出来る所から対策を始めてみて下さい!

 

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